CHARLAS de JUEVES

“MINDFUL-EATING: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE”

Mindful etaing

Charla orientada a romper la relación insana que se mantiene con la comida, especialmente, las comidas altas en grasas y azúcares, aquellas que proporcionan “placer” pero después nos pasan factura.

El objetivo es aprender a llevar una alimentación consciente, para evitar comer por estrés, sin ganas, por miedo o por aburrimiento.

Impartido por: Roberto Buil García. Psicólogo Sanitario.

Día: 22 de Junio de 2017 Hora: 19:30 Duración: 60 minutos

Entrada libre hasta completar aforo.

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN AFDA-LINZE 17

linze-17

AFDA colabora y apoya investigaciones que mejoren los tratamientos y el bienestar de las personas. En esta ocasión nos ha propuesto el doctor Juan Antonio Cobo, director del Instituto de Medicina Legal de Aragón colaborar conjuntamente con su equipo e instituciones sanitarias.

¿En qué consiste? Se ha desarrollado una aplicación con objetivo de realizar valoraciones objetivas a cerca de la capacidad o incapacidad laboral centrada en los posibles riesgos laborales.
La colaboración con AFDA tendría un doble fin, primero testar la prueba con el fin de prevenir posibles riesgos laborales en la reincorporación al trabajo y en segundo lugar el desarrollo de una herramienta que mediante un feedback objetivo desmonte los estigmas y etiquetas auto-incapacitantes que apareceb enla ansiedad y depresión

¿Qué consigo participando en el estudio? Primero tengo acceso a una prueba cuantificable y pionera para desmontar mis propias creencias limitantes que menoscaban mi autoestima y capacidad. Y segundo, tengo la oportunidad de aportar en el avance de los tratamientos.

Criterios de inclusión Pasar o haber pasado por un trastorno ansioso o depresivo moderado o leve, en curso o en remisión. Entender y aceptar el consentimiento informado.

¿A qué me comprometo? Simplemente concertaremos una cita conjunta con una compañera de AFDA para pasar un test inicial y tras eso una batería de pruebas de uno de los investigadores. Ambas pruebas llevarán 1 h. y se realizarán en AFDA.
Cuando procesen los datos, el psicólogo nos dará una devolución de los resultados que sean más relevantes para mi.

¿COMO PARTICIPAR?
Si estas interesado en participar envianos un mail a investigacion.afda@gmail.com o por teléfono en el
976.443754 // 691846596

ACTIVIDADES SALUDABLES

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Os proponemos los siguientes talleres y grupos saludables para trabajar nuestro bienestar:

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES: Taller para potenciar los recursos personales y  sociales que nos ayude en el  proceso de establecer y mantener relaciones  gratificantes.

Horario: Martes 19:30 h.     8 sesiones     90  minutos

 

TALLER DE DUELO: Taller orientado a facilitar los procesos y fases del duelo.

Horario: Jueves 19:30 h.     8 sesiones    90 minutos

TALLER DE MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR: Destinado a reforzar conductas y hábitos saludables reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas,

Horario: Miércoles 10 h. / Jueves 17 h.     8 sesiones          90 minutos

 

GRUPO DE INICIO EN TERAPIA: Grupo de terapia dedicado a la toma de contacto con la terapia grupal y para trabajar los conceptos básicos del estado de ánimo.

Horario: Miércoles 17:30 h. / Viernes 10:30 h.      4 sesiones      90 minutos

 

GRUPOS DE TERAPIA: Grupos terapéuticos de psicoeducación, apoyo mutuo y estrategias de afrontamiento.

Horario: Martes 18:15 h. / Miércoles 11:30 h.  / Jueves 17:30 h. / Viernes 18:30 h.       90 minutos

 

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES:   Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Horario: Martes  17:00 h.                      75 minutos

 

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES 2.0:   Grupo de terapia abierto destinado a personas de 30 a 45 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Horario: Lunes 19:30 h.                      75 minutos

 

ESPACIO ACTIVATE: Grupo para arrancar el día con actividades agradables y que nos ayude a relacionarnos y estar más activos. -Guiado por psicóloga-

Horario: Lunes de 9:30 a 13:30 h.

 

ESPACIO ABIERTO: Espacio de encuentro e intercambio entre socios para acudir a charlar y debatir, aprender y disfrutar de un rato entre socios.                    .                             Horario: Martes de 10 a 14 h.    Viernes de 17 a 20 h.

 

TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Muy apropiado para todas las personas que se quieran iniciar en la práctica.

Horario: 2º jueves mes 19:00 h.       Taller único de 90 minutos

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.

Horario: Lunes a las 20 h. / Miércoles 16 h. y 19 h. / Jueves 10 h. y 11:30 h. / Viernes 20 h.

 60 minutos

 

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS PARA JÓVENES: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.

Horario: Martes 20 h.                                                                                 60 minutos

GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS INFANTIL: Orientados a iniciar en prácticas de mindfulness, relajación y trabajar pautas saludables sobre manejo de emociones y tolerancia a la frustración.

Horario: Sábado 17:00 h.    De 6 a 12 años                                           60 minutos

 

GRUPOS DE YOGA: El yoga es una eficaz herramienta para cuidar nuestro cuerpo y mente. Nos ayuda a relajarnos, a manejar el estrés y a mejorar el tono muscular, la postura y la flexibilidad.

Horario: Lunes 18:30 h. / Yoga 17:00 h. (nuevo) /  Miércoles 10 h. y 20 h. / Viernes 11 h.

(Grupo máximo 15 personas)                                                                   60 minutos

GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientado a trabajar nuestra memoria. A través de ejercitar nuestras funciones memorísticas y realizar actividades y juegos individuales y grupales.

Horario: Viernes  17:00 h.                                             90 minutos

 

TALLER DE ARTETERAPIA: Taller de desarrollo personal y de bienestar a través del uso de los diferentes lenguajes artísticos (música, literatura, plástica, movimiento).

Horario: Miércoles 19:15 h. / Jueves 9 h.       75 minutos

 

TALLER DE ESCRITURA CREATIVA: Taller práctico de escrituro enfocado a fomentar la expresión,  la imaginación y a disfrutar del proceso creativo y compartirlo.

Horario: Lunes 17:30 h.                       8 sesiones        90 minutos

 

GRUPO DE DIBUJO Y CREATIVIDAD: Taller práctico de dibujo. Técnicas: carboncillo, pasteles, acuarela/temperas, tintas y collage con las que desarrollaremos nuestra creatividad.

Horario: Lunes  17:00 h.                    75 minutos

ESCUELA DE FAMILIAS: espacio para el intercambio y formación entre familiares, donde se reflexiona y se ofrecen estrategias para el cuidado de la familia y el restablecimiento de vínculos, así como un mayor conocimiento de los trastornos de ansiedad y depresión.

Horario: primer jueves de cada mes a las 19:00 h.          90 minutos

 

CHARLAS de JUEVES: El tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla, en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar.  C/ San Blas 37

– Mindful eating. Comiendo  atentamente. Jueves 22 de junio a las 19.30 h.

CINEFORUM: El cuarto jueves del mes de película con “mucha miga”, en las que al final comentaremos y reflexionaremos sobre qué sensaciones nos ha transmitido.  C/ San Blas 37

– Lion Jueves 25 de Mayo a las 19.00 h.

– Un monstruo viene a verme Jueves 29 Junio a las 19.00 h.

¿COMO PARTICIPAR?

Dínoslo en persona, por mail en actividades@asociacionafda.com o por teléfono en el 976.443754  //  691846596

* En base a las personas interesadas llevaremos a cabo las actividades.

CINEFORUM

“LION”

LION

JUEVES 25 DE MAYO A LAS 19:00H.

SINOPSIS: Saroo Brierley es un niño que con tan sólo 5 años se perdió en las calles de Calcuta, a miles de kilómetros de casa. Tras un largo viaje, acabó siendo adoptado por una pareja australiana. 25 años después, con la única ayuda de Google Earth, Saroo intentará encontrar a su familia biológica.

La entrada es libre y gratuita hasta completar aforo, si quieres, puedes traer a un acompañante.

“UN MONSTRUO VIENE A VERME”

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JUEVES 29 DE JUNIO A LAS 19:00H.

 

SINOPSIS: Tras la separación de sus padres, Connor, de 12 años, tendrá que ocuparse de llevar las riendas de la casa, pues su madre está enferma de cáncer. El niño intentará superar sus miedos y fobias con la ayuda de un monstruo, pero sus fantasías tendrán que enfrentarse no sólo con la realidad, sino con su fría y calculadora abuela.

La entrada es libre y gratuita hasta completar aforo, si quieres, puedes traer a  un acompañante.

PRESUPUESTOS PARTICIPATIVOS

Buenos días, mañana jueves y el viernes se pueden votar los presupuestos participativos del Casco Histórico.
Desde AFDA hemos presentado dos proyectos. Uno destinado a los centros escolares del barrio. Proyecto CRECES de desarrollo emocional donde planteamos trabajar herramientas para la gestión de emociones y otro Proyecto para trabajar transversalmente con otras entidades sociales y sanitarias del barrio.
Así que os invitamos a pasar por la junta de distrito si sois residentes y apoyar estos proyectos y otros que han presentado más entidades del barrio.
Se hace de la siguiente manera:
PARA VOTAR EN LOS PRESUPUESTOS PARTICIPATIVOS
 
¿Quién puede votar?
 
Todas las personas mayores de 14 años residentes o titulares de comercios ubicados en el distrito del Casco Histórico.
¿Qué documentación hay que aportar para acreditarlo?
 
Aquella que justifique su relación con el distrito: DNI, NIE, certificados de empadronamiento, contratos de alquiler, recibos de suministros… (siempre acompañados del documento de identidad).
 
¿Cuándo se puede votar?
 
18 y 19 de mayo de 2017, de 8:30 a 13:30 horas en la sede de la Junta Municipal de Casco Histórico (calle San Pablo nº 37).
20 de mayo de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00 horas en el Hotel de Entidades (avda. César Augusto nº 72).
 
¿Cómo se vota?
 
Se debe votar a 6 proyectos, puntuando a cada uno en orden de preferencia: 6 puntos al preferido, 5 al siguiente, 4 al siguiente y así hasta 1 punto.
Todos los sectores (convivencia, educación, cultura, medio ambiente y salud comunitaria) deberán tener, al menos, un proyecto votado.