ACTIVIDADES MUY SALUDABLES

Os proponemos los siguientes talleres y grupos saludables para trabajar nuestro bienestar:

 

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES: Taller para potenciar los recursos personales y  sociales que nos ayude en el  proceso de establecer y mantener relaciones  gratificantes.

Horario: Martes 19:30 h.     8 sesiones     90  minutos

 

TALLER DE DUELO: Taller orientado a facilitar los procesos y fases del duelo.

Horario: Jueves 19:30 h.     8 sesiones    90 minutos

 

TALLER DE MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR: Destinado a reforzar conductas y hábitos saludables reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas,

Horario: Miércoles 10 h. / Jueves 17 h.     8 sesiones          90 minutos

 

GRUPO DE INICIO EN TERAPIA: Grupo de terapia dedicado a la toma de contacto con la terapia grupal y para trabajar los conceptos básicos del estado de ánimo.

Horario: Miércoles 17:30 h. / Viernes 10:30 h.      4 sesiones      90 minutos

 

GRUPOS DE TERAPIA: Grupos terapéuticos de psicoeducación, apoyo mutuo y estrategias de afrontamiento.

Horario: Martes 18:15 h. / Miércoles 11:30 h.  / Jueves 17:30 h. / Viernes 18:30 h.       90 minutos

 

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES:   Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Horario: Martes  17:00 h.                      75 minutos

 

GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES 2.0:   Grupo de terapia abierto destinado a personas de 30 a 45 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Horario: Lunes 19:30 h.                      75 minutos

 

ESPACIO ACTIVATE: Grupo para arrancar el día con actividades agradables y que nos ayude a relacionarnos y estar más activos. -Guiado por psicóloga-

Horario: Lunes de 9:30 a 13:30 h.

 

ESPACIO ABIERTO: Espacio de encuentro e intercambio entre socios para acudir a charlar y debatir, aprender y disfrutar de un rato entre socios.                    .                             Horario: Martes de 10 a 14 h.    Viernes de 17 a 20 h.

 

TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Muy apropiado para todas las personas que se quieran iniciar en la práctica.

Horario: 2º jueves mes 19:00 h.                               Taller único de 90 minutos

 

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.

Horario: Lunes a las 20 h. / Miércoles 16 h. y 19 h. / Jueves 10 h. y 11:30 h. / Viernes 20 h.

60 minutos

 

GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS PARA JÓVENES: Grupos de prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.

Horario: Martes 20 h.                                                                                 60 minutos

 

GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS INFANTIL: Orientados a iniciar en prácticas de mindfulness, relajación y trabajar pautas saludables sobre manejo de emociones y tolerancia a la frustración.

Horario: Sábado 17:00 h.    De 6 a 12 años                                           60 minutos

 

GRUPOS DE YOGA: El yoga es una eficaz herramienta para cuidar nuestro cuerpo y mente. Nos ayuda a relajarnos, a manejar el estrés y a mejorar el tono muscular, la postura y la flexibilidad.

Horario: Lunes 18:30 h. / Yoga 17:00 h. (nuevo) /  Miércoles 10 h. y 20 h. / Viernes 11 h.

(Grupo máximo 15 personas)                                                                   60 minutos

 

GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientado a trabajar nuestra memoria. A través de ejercitar nuestras funciones memorísticas y realizar actividades y juegos individuales y grupales.

Horario: Viernes  17:00 h.                                             90 minutos

 

TALLER DE ARTETERAPIA: Taller de desarrollo personal y de bienestar a través del uso de los diferentes lenguajes artísticos (música, literatura, plástica, movimiento).

Horario: Miércoles 19:15 h. / Jueves 9 h.       75 minutos

 

TALLER DE ESCRITURA CREATIVA: Taller práctico de escrituro enfocado a fomentar la expresión,  la imaginación y a disfrutar del proceso creativo y compartirlo.

Horario: Lunes 17:30 h.                       8 sesiones        90 minutos

 

GRUPO DE DIBUJO Y CREATIVIDAD: Taller práctico de dibujo. Técnicas: carboncillo, pasteles, acuarela/temperas, tintas y collage con las que desarrollaremos nuestra creatividad.

Horario: Lunes  17:00 h.                    75 minutos

 

ESCUELA DE FAMILIAS: espacio para el intercambio y formación entre familiares, donde se reflexiona y se ofrecen estrategias para el cuidado de la familia y el restablecimiento de vínculos, así como un mayor conocimiento de los trastornos de ansiedad y depresión.

Horario: primer jueves de cada mes a las 19:00 h.          90 minutos

CHARLAS de JUEVES: El tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla, en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar.  C/ San Blas 37

 

Higiene del sueño. Jueves 20 de Abril a las 19.30 h.

– Sexualidad y estado de ánimo. Jueves 18 de mayo a las 20.00 h.

– Mindful eating. Comiendo  atentamente. Jueves 22 de junio a las 19.30 h.

 

CINEFORUM: El cuarto jueves del mes de película con “mucha miga”, en las que al final comentaremos y reflexionaremos sobre qué sensaciones nos ha transmitido.  C/ San Blas 37

-Captain fantastic  Jueves 27 de Abril a las 19.00 h.

– Lion Jueves 25 de Mayo a las 19.00 h.

– Un monstruo viene a verme Jueves 29 Junio a las 19.00 h.

 

¿COMO PARTICIPAR?

Dínoslo en persona, por mail en actividades@asociacionafda.com o por teléfono en el 976.443754  //  691846596

* En base a las personas interesadas llevaremos a cabo las actividades.