Escuela de Familias

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La escuela de familia es un espacio destinado a ayudar a las familias, al núcleo familiar, así como a los allegados de personas afectadas por ansiedad y depresión.

Destinado a madres, padres, hijos, parejas, personas cercanas (amigxs).

Entre los objetivos de la puesta en práctica de la escuela de familia están: la comprensión de la enfermedad, adquirir nuevas pautas y estrategias de afrontamiento, conseguir mayor bienestar y mejorar la convivencia, entre otras.

Impartido por Luis Cortés (Psicólogo sanitario de AFDA).

ORGANIZACIÓN

Sesión mensual de 90 minutos de duración.

Día: Primer jueves de mes 19:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: Gratuito asociados

“Educar no es dar carrera para vivir sino templar el alma para las dificultades de la vida”

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Grupo de Terapia para Jóvenes

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Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años en cuyas dinámicas grupales se trabajarán programas de psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Resulta de gran utilidad disponer de recursos tanto cognitivos como conductuales para hacer frente a los eventos importantes y transcendentes de nuestra vida; así  como tener la habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones. También es beneficioso trabajar aquellas conductas que son necesarias para interactuar con los demás de una forma eficiente y que nos permiten relacionarnos de manera satisfactoria con nuestro entorno.

ORGANIZACIÓN

Sesiones semanales de 90 minutos de duración

Día: Martes 17’00h

Lugar: C/ San Blas 37

 Importe: gratuito asociados

 “Aprender es descubrir lo que ya sabemos. Hacer es demostrar que lo sabemos. Enseñar es recordar a otros lo que saben tan bien como nosotros. Todos somos aprendices, hacedores y maestros”

Grupos de Terapia

Espacios de terapia grupal

Los espacios de terapia grupal se dan para mejorar su salud mental y calidad de vida. El grupo psicoterapéutico trabaja en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos. La finalidad es aumentar la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, evitando la cronificación y la disminución sintomatología en las áreas afectadas por el trastorno.

La dinámica de grupo es útil dado que puede aumentar los niveles de aceptación, confianza y amistad entre sus miembros y ayuda a eliminar los sentimientos de aislamiento. Esto facilita que los miembros del grupo sean abiertos y honestos sobre sus vidas y sus percepciones.

ACUERDOS GRUPALES PARA UNA BUENA CONVIVENCIA

En AFDA tenemos una serie de acuerdos para una buena convivencia en los grupos, que nos gusta promover para la buena salud y la buena convivencia.

  • Antes de acudir al grupo por primera vez. Coméntanoslo! a alguien del equipo profesional para orientarte.
  • Todo lo que se comenta en el grupo es confidencial. El que las personas queramos compartir con los demás nuestras vivencias y dificultades se hace en un clima de confianza, respeto por uno mismo y por los demás.
  • Lo que se comenta en el grupo se trabaja en el grupo y no fuera de ese espacio.
  • Si crees que algún grupo, puede venirle bien a un compañero de fuera de la asociación y quieres que acuda, coméntaselo antes a alguien del personal.

Horarios de los grupos de terapia:

GRUPO ABIERTO: Miércoles 11:30h // Jueves 17:30h // Viernes 18:30h

GRUPOS DE INICIO EN TERAPIA: Miércoles 17:30h // Viernes 10:30h (Grupos de terapia previos a los grupos abiertos. 4 sesiones de Inicio en Terapia que permitirán el acceso y adhesión a los grupos abiertos). Grupos continuos que se irán realizando a lo largo de todo el año y cuyo comienzo será en Octubre de 2016, previa inscripción.

Grupo de Teatro

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El teatro es una intensa herramienta, que podremos utilizar tanto en los límites (sin límites) del teatro así como en nuestra vida diaria.  Nos acerca al conocimiento de nuestro cuerpo y mente.

Es un viaje hacia uno mismo, una mirada interna en la cual vamos reconociendo nuestro propio proceso. Es una invitación al progreso personal, así como el permitirse valorar todo aquello que vamos descubriendo.

Los objetivos que persigue este taller son la expresión corporal; desarrollar la capacidad comunicativa, expresar; tomar conciencia; trabajar la confianza, la escucha activa, la creatividad e imaginación; Inteligencia Emocional. Se plantea montaje teatral para fin de curso, en Navidad.

El taller es práctico y prevalece el juego como base de la actividad humana, es decir, el juego como soporte de una actitud activa y dinámica que facilitará la asimilación de lo aprendido en el taller.

La metodología empleada  es participativa, democrática, fomenta la cooperación, el trabajo en grupo y estimula la reflexión sobre las distintas actividades convirtiéndose en un vehículo para transmitir valores de tolerancia, respeto, solidaridad, etc

Impartido por Maite Grau (Trabajadora Social)

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos.  Duración de Octubre a Diciembre

Comienzo: 1 de Octubre

Día: Sábado 11:30h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos” (Charles Chaplín).

Taller de Escritura Creativa

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Ya desde la infancia empezamos a escribir nuestros secretos en diarios. La necesidad de plasmar por escrito los pensamientos y las emociones que suceden en nosotros nace desde bien temprano y es altamente positivo.

La escritura terapéutica consiste en escribir sin darle tanta importancia a cómo va a quedar, la gramática y la forma de expresión es lo de menos, lo importante es la expresión en sí misma. No vamos a enseñarlo ni a publicarlo en ningún sitio, por lo tanto lo único importante es dejar que salga todo de forma natural.

Los beneficios que esta práctica aporta son múltiples: favorece el ordenar las ideas, nos pone en contacto con nuestros pensamientos y emociones, desarrollamos nuestra creatividad… lo que  nos ayuda a tomar decisiones y minimiza el impacto del estrés.

El Taller de Escritura Creativa está dirigido a todo aquel que,  por medio de la escritura libre y sin normas, quiera expresar lo que lleva dentro y dejar fluir su imaginación y creatividad.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración.

Comienzo: 3 de Octubre

Día: Lunes 17:30h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: gratuito asociados

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

Grupo de Mente en Forma

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¿Cómo puedo mantener mi memoria en forma? o ¿Cómo puedo prevenir su posible deterioro? hay formas de mantener e incluso incrementar el rendimiento nuestras capacidades cognitivas mediante la realización habitual de ejercicios.

Actividad terapéutica para fomentar la atención, la memoria y el entrenamiento cerebral, como elemento importante para un estilo de vida saludable. El principal objetivo del entrenamiento cognitivo es permitir una mayor facilidad en la realización de tareas del mundo real.

Plantearemos actividades de ingenio y lógica, así como debates y disfrutaremos de todo de forma ociosa.

Impartido por Andrea Lafuente (Psicóloga).

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos de duración.

Día: Viernes 17:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: gratuito asociados

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Ejercitar nuestro cerebro es la mejor forma de mantener y potenciar una mente en forma.”

Grupo continuo de Mindfulness Infantil

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Mindfulness es una cualidad de la mente que entrenamos para ser más conscientes de lo que nos ocurre a nivel emocional, corporal y mental. “Es darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”.

Durante las fases de crecimiento es importante prestar atención al equilibrio emocional, buscar la tranquilidad, tanto física como mental, así como mejorar aspectos directamente relacionados con el bienestar.

Esta actividad está destinada a niñxs de 4 a 12 años que quieran calmar su mente de pensamientos, que quieran aprender a comprender sus emociones y concentrarse mejor. También ayudará a mejorar el aprendizaje, la creatividad, el rendimiento académico, las habilidades sociales y la Inteligencia Emocional.

ORGANIZACIÓN:

Sesiones semanales de 60 minutos de duración.

Día: Martes 18:30h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“En un corazón libre de tensiones el amor fluye en todas direcciones”