Grupos de Terapia

Espacios de terapia grupal

Los espacios de terapia grupal se dan para mejorar su salud mental y calidad de vida. El grupo psicoterapéutico trabaja en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos. La finalidad es aumentar la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, evitando la cronificación y la disminución sintomatología en las áreas afectadas por el trastorno.

La dinámica de grupo es útil dado que puede aumentar los niveles de aceptación, confianza y amistad entre sus miembros y ayuda a eliminar los sentimientos de aislamiento. Esto facilita que los miembros del grupo sean abiertos y honestos sobre sus vidas y sus percepciones.

ACUERDOS GRUPALES PARA UNA BUENA CONVIVENCIA

En AFDA tenemos una serie de acuerdos para una buena convivencia en los grupos, que nos gusta promover para la buena salud y la buena convivencia.

  • Antes de acudir al grupo por primera vez. ¡Coméntanoslo! a alguien del equipo profesional para orientarte. Y, además, es un requisito el haber realizado las 4 sesiones de Grupo de Inicio a Terapia.
  • Todo lo que se comenta en el grupo es confidencial. El que las personas queramos compartir con los demás nuestras vivencias y dificultades se hace en un clima de confianza, respeto por uno mismo y por los demás. Del mismo modo, lo que se comenta en el grupo se trabaja en el grupo y no fuera de ese espacio.
  • Si crees que algún grupo, puede venirle bien a un compañero de fuera de la asociación y quieres que acuda, coméntaselo antes a alguien del personal.

Horarios de los grupos de terapia:

GRUPOS DE INICIO A TERAPIA: Miércoles 17:30h // Viernes 10:30h

GRUPOS ABIERTOS: Martes 18:15h // Miércoles 11:30h // Jueves 17:30h // Viernes 18:30h

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Grupo de Terapia abierto para jóvenes

IMAGEN GRUPO JOVENES

 

Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años en cuyas dinámicas grupales se trabajarán programas de psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Resulta de gran utilidad disponer de recursos tanto cognitivos como conductuales para hacer frente a los eventos importantes y transcendentes de nuestra vida; así  como tener la habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones. También es beneficioso trabajar aquellas conductas que son necesarias para interactuar con los demás de una forma eficiente y que nos permiten relacionarnos de manera satisfactoria con nuestro entorno.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración

Día: Martes 17:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: gratuito asociados

¿Cómo participar?    Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“Aprender es descubrir lo que ya sabemos. Hacer es demostrar que lo sabemos. Enseñar es recordar a otros lo que saben tan bien como nosotros. Todos somos aprendices, hacedores y maestros”

Taller de Iniciación a Mindfulness

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Grupo único dirigido a todos aquellos que desconozcan la práctica de Mindfulness y precisen de un acercamiento previo a la disciplina.

En este taller introductorio se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de Mindfulness.

Impartido por Luis Cortés (Psicólogo clínico).

ORGANIZACIÓN

Talleres únicos de 90 minutos de duración

Día: 2º Jueves de mes 19:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€

¿Cómo participar?  Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

Grupos continuos de Mindfulness

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Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…  Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Día: Lunes 20h / Martes 20h / Miércoles 16h y 19h / Jueves 10h  y  11:30h / Viernes 20h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?  Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 “En medio de toda dificultad hay una oportunidad”

Grupo de Mindfulness Infantil

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Mindfulness es una cualidad de la mente que entrenamos para ser más conscientes de lo que nos ocurre a nivel emocional, corporal y mental. “Es darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”.

Durante las fases de crecimiento es importante prestar atención al equilibrio emocional, buscar la tranquilidad, tanto física como mental, así como mejorar aspectos directamente relacionados con el bienestar.

Esta actividad está destinada a niñxs de 4 a 12 años que quieran calmar su mente de pensamientos, que quieran aprender a comprender sus emociones y concentrarse mejor. También ayudará a mejorar el aprendizaje, la creatividad, el rendimiento académico, las habilidades sociales y la Inteligencia Emocional.

ORGANIZACIÓN

Sesiones semanales de 60 minutos de duración.

Día: Sábado 17:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?  Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“En un corazón libre de tensiones el amor fluye en todas direcciones”

Grupos de Yoga

Yoga

 

Mediante el yoga intentaremos tomar conciencia de la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Conectaremos con nuestra respiración, nos enfrentaremos a la realidad, a las situaciones de la vida diaria de una manera más tranquila y controlada; para tal tarea nos ayudarán una serie de posturas, o asanas, realizadas de forma fluida, pasando de una postura a otra, que nos vincularan a nuestro cuerpo.

El yoga no solo nos ayuda a relajarnos, es una herramienta para manejar el estrés, y a lidiar con los problemas de concentración, también es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad; por su carácter de ejercicio de bajo impacto es un ejercicio que reporta grandes beneficios a nuestro corazón.

La metodología que se plantea combina la rica variedad de técnicas que aportan las distintas vías de yoga (Hatha, Karma, Bhakti, Raja, Jnana)

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

Impartido por Andrea Azón, psicóloga y profesora de Yoga y yogaterapia.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de práctica (grupo máximo de 15 personas).

Día: Lunes 18:30 h // Miércoles 10h  y  20 h // Viernes 11h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10 € mensuales

¿Cómo participar?  Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“El Yoga es una ciencia de la trasformación y del desarrollo del potencial humano”

Taller de Prevención de Recaídas

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La expresión Prevención de Recaídas, en depresión y ansiedad, se utiliza para señalar un conjunto de estrategias destinadas a la toma de conciencia del trastorno, adherencia al tratamiento y detección de síntomas.

Entender el curso y la evolución de depresión y ansiedad, así como los síntomas, va a permitir un mayor conocimiento para la futura identificación de las señales de alarma y puesta en marcha de habilidades psicoterapéuticas para prevenir las recaídas, así como una mejora en la calidad de vida y promoción de un estilo de vida saludable.

Impartido por varios terapeutas de AFDA (psicólogos sanitarios).

ORGANIZACIÓN

Grupos continuos de 90 minutos. 8 sesiones de duración.  2 grupos con distinto horario

Día: Miércoles 10 h  //  Jueves 17h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

¿Cómo participar?  Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Acepta el dolor pero no el sufrimiento”