Mindfulness Infantil

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Mindfulness es una cualidad de la mente que entrenamos para ser más conscientes de lo que nos ocurre a nivel emocional, corporal y mental. “Es darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”.

Durante las fases de crecimiento es importante prestar atención al equilibrio emocional, buscar la tranquilidad, tanto física como mental, así como mejorar aspectos directamente relacionados con el bienestar.

Esta actividad está destinada a niñxs de 4 a 12 años que quieran calmar su mente de pensamientos, que quieran aprender a comprender sus emociones y concentrarse mejor. También ayudará a mejorar el aprendizaje, la creatividad, el rendimiento académico, las habilidades sociales y la Inteligencia Emocional.

ORGANIZACIÓN

Sesiones semanales de 60 minutos de duración.

 

Día: Sábado 17:00h                    Lugar: C/ San Blas 37                 Importe: 10€/mes

 

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

 

“En un corazón libre de tensiones el amor fluye en todas direcciones”

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Grupo de YOGA

Yoga

Mediante el yoga intentaremos tomar conciencia de la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Conectaremos con nuestra respiración, nos enfrentaremos a la realidad, a las situaciones de la vida diaria de una manera más tranquila y controlada; para tal tarea nos ayudarán una serie de posturas, o asanas, realizadas de forma fluida, pasando de una postura a otra, que nos vincularan a nuestro cuerpo.

 

El yoga no solo nos ayuda a relajarnos, es una herramienta para manejar el estrés, y a lidiar con los problemas de concentración, también es gran incentivo para nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad; por su carácter de ejercicio de bajo impacto es un ejercicio que reporta grandes beneficios a nuestro corazón.

 

La metodología que se plantea combina la rica variedad de técnicas que aportan las distintas vías de yoga (Hatha, Karma, Bhakti, Raja, Jnana)

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

Impartido por Andrea Azón, psicóloga y profesora de Yoga y yogaterapia.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de práctica (grupo máximo de 15 personas).

Día: Lunes 18:30 h // Miércoles 10h  y  20 h // Viernes 11h                     Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10 € mensuales

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“El Yoga es una ciencia de la trasformación y del desarrollo del potencial humano”

Grupo de MENTE EN FORMA

iStock_000008183124Large_cropped_rounded_corners¿Cómo puedo mantener mi memoria en forma? o ¿Cómo puedo prevenir su posible deterioro? hay formas de mantener e incluso incrementar el rendimiento nuestras capacidades cognitivas mediante la realización habitual de ejercicios.

Actividad terapéutica para fomentar la atención, la memoria y el entrenamiento cerebral, como elemento importante para un estilo de vida saludable. El principal objetivo del entrenamiento cognitivo es permitir una mayor facilidad en la realización de tareas del mundo real.

Plantearemos actividades de ingenio y lógica, así como debates y disfrutaremos de todo de forma ociosa.

Impartido por Andrea Lafuente (Psicóloga).

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos de duración.

 

Día: Viernes 17:00h                   Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: gratuito asociados

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

 

“Ejercitar nuestro cerebro es la mejor forma de mantener y potenciar una mente en forma.”

Taller de DIBUJO Y CREATIVIDAD

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El arte, y en este caso el dibujo, nos servirá como vía de comunicación, como vehículo para desarrollar la capacidad de reflexión, comunicación, expresión, desarrollo personal y el bienestar emocional.

Para favorecer la creatividad que llevamos todas las personas dentro y para desarrollar una amplia gama de procesos motrices, creativos, cognitivos y emocionales.

El dibujo nos ayuda a expresar y comunicar. Los dibujos ayudan a plasmar sentimientos, pensamientos.

La metodología que se plantea combina la rica variedad de técnicas como el carboncillo, pasteles, acuarela/temperas, tintas y collage.

Clases teórico-prácticas.

Impartido por Alejandra Ara Begre (Diplomada en Bellas Artes).

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos de duración.

 

Día: Lunes 17:00 h                     Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: Gratuito asociados

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“El arte es una satisfacción provocada por un mecanismo que nos es desconocido”

TALLER DE Arteterapia Transdiciplinar

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La Arteterapia permite, a través del uso de los diferentes lenguajes artísticos (música, literatura, plástica, movimiento) que la expresión fluya.

El arte, en cualquiera de sus formas, expresa lo que no se puede decir con palabras. Es un lenguaje que propone otra gramática, facilitando otro tipo de expresión.

El objetivo de la actividad es procurar una herramienta de desarrollo personal y  de bienestar físico, psicológico y mental. Así como desarrollo cognitivo, motriz, emocional y relacional.

No se trata de saber pintar, saber cantar, saber bailar, ser poeta, etc. (esto no es importante) sino de utilizar las diversas formas de expresión artística como instrumentos para expresar nuestros sentimientos y emociones.

 

Impartido por Isabel Campanario. Master Terapias Expresivas y Arteterapia

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 75 minutos de duración

Día: Miércoles 19:15 h / Jueves 9h  Lugar: C/ San Blas 37  Importe: 10 € mensuales

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

Lo artístico es una parte esencial de la persona, algo necesario para acompañar de belleza cada acontecimiento”

Taller de ESCRITURA CREATIVA

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Ya desde la infancia empezamos a escribir nuestros secretos en diarios. La necesidad de plasmar por escrito los pensamientos y las emociones que suceden en nosotros nace desde bien temprano y es altamente positivo.

La escritura terapéutica consiste en escribir sin darle tanta importancia a cómo va a quedar, la gramática y la forma de expresión es lo de menos, lo importante es la expresión en sí misma. No vamos a enseñarlo ni a publicarlo en ningún sitio, por lo tanto lo único importante es dejar que salga todo de forma natural.

 

Los beneficios que esta práctica aporta son múltiples: favorece el ordenar las ideas, nos pone en contacto con nuestros pensamientos y emociones, desarrollamos nuestra creatividad… lo que  nos ayuda a tomar decisiones y minimiza el impacto del estrés.

El Taller de Escritura Creativa está dirigido a todo aquel que,  por medio de la escritura libre y sin normas, quiera expresar lo que lleva dentro y dejar fluir su imaginación y creatividad.

Impartido por Esther Jsabal. Psicóloga Sanitaria

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración.

 

Día: Lunes 17:30h                   Lugar: C/ San Blas 37                    Importe: gratuito asociados

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).