GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS

Mindfulness1

Día: Lunes 20h //  Martes 20h //  Miércoles 16h y 19h //  Jueves 10h  y  11:30h // Viernes 20h

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Lugar: C/ San Blas 37                                                                                    Importe: 10€/mes

Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…  Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

 “En medio de toda dificultad hay una oportunidad”

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