JUECHARLAS. Las CHARLAS de JUEVES

Manejo de impulsos. La rabia y la ira

Día: 26 de octubre de 2017         Hora: 19:30h

Ira

Esta charla está dedicada a la comprensión de estas emociones tan aparentemente negativas y a los impulsos asociados a ellas. Su valor de supervivencia y cómo, debido a sus características de movilización de energía y destructivas generalmente crean situaciones difíciles de gestionar, ya no solo la emoción en sí, si no las consecuencias que se derivan de su expresión.

Estas emociones tan intensas pueden dirigirse hacia el exterior, es decir, ambiente laboral, sociedad, relaciones personales  y sistema familiar o, dirigirse hacia el interior del individuo. En los dos casos la incapacidad de gestionar o tratar de forma adecuada con estas emociones termina generando problemas tanto para el individuo como para el entorno.

Hablaremos de cómo afecta la rabia a los individuos y consecuencias de una mala gestión: depresión, problemas relacionales, aislamiento, etc…

Resaltaremos el carácter positivo de de estas emociones mediante ejemplos en los que son válidas e incluso necesarias en la vida diaria y cómo poder usar la energía que generan, de forma funcional y a favor del individuo.

Impartido por Norwin Alberto Vega. Psicólogo sanitario

Entrada libre hasta completar aforo

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TALLER DE CONTROL DE IMPULSOS

1FF

 

Día: Viernes   19 horas                           Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€/mes

Talleres semanales de 60 minutos.

El autocontrol es la capacidad de gestión o dominio que tenemos sobre nosotros mismos. Esta capacidad de autorregulación se puede mejorar y desarrollar, lo cual puede ayudar a nuestro bienestar emocional.

Con este taller se pretende fomentar la toma de conciencia de las sensaciones, señales, síntomas que desencadenan una respuesta agresiva o de rechazo ante una situación difícil o conflictiva y que nos hacen perder la calma.

Se facilitarán las herramientas necesarias para esta toma de conciencia y pautas para intentar gestionar nuestros pensamientos, emociones y conductas ante esa situación.

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“Que cada ser sea dueño de sus actos mediante la conciencia plena de los mismos”