Grupo de MENTE EN FORMA

iStock_000008183124Large_cropped_rounded_corners

 

Día: Martes 10:00h // Viernes 17:00h                   Lugar: C/ San Blas 37

Importe: gratuito asociados

Talleres semanales de 75 minutos de duración.

¿Cómo puedo mantener mi memoria en forma? o ¿Cómo puedo prevenir su posible deterioro? hay formas de mantener e incluso incrementar el rendimiento nuestras capacidades cognitivas mediante la realización habitual de ejercicios.

Actividad terapéutica para fomentar la atención, la memoria y el entrenamiento cerebral, como elemento importante para un estilo de vida saludable. El principal objetivo del entrenamiento cognitivo es permitir una mayor facilidad en la realización de tareas del mundo real.

Plantearemos actividades de ingenio y lógica, así como debates y disfrutaremos de todo de forma ociosa.

Impartido por Andrea Lafuente (Psicóloga).

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

 

“Ejercitar nuestro cerebro es la mejor forma de mantener y potenciar una mente en forma.”

Anuncios

Grupo continuo de MINDFULNESS INFANTIL

mindful-infantil

 Día: Viernes 18h                    Lugar: C/ San Blas 37                 Importe: 10€/mes

Sesiones semanales de 60 minutos de duración.

Mindfulness es una cualidad de la mente que entrenamos para ser más conscientes de lo que nos ocurre a nivel emocional, corporal y mental. “Es darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”.

Durante las fases de crecimiento es importante prestar atención al equilibrio emocional, buscar la tranquilidad, tanto física como mental, así como mejorar aspectos directamente relacionados con el bienestar.

Esta actividad está destinada a niñxs de 6 a 12 años que quieran calmar su mente de pensamientos, que quieran aprender a comprender sus emociones y concentrarse mejor. También ayudará a mejorar el aprendizaje, la creatividad, el rendimiento académico, las habilidades sociales y la Inteligencia Emocional.

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

 

“En un corazón libre de tensiones el amor fluye en todas direcciones”

CHARLAS DE JUEVES

COMO CUIDAR NUESTRA MEMORIAmemoria

En esta charla nos ofrecerán algunas claves para ejercitar la memoria y de este modo mejorar nuestra atención, aumentar la concentración y hacer más eficaz el proceso de almacenamiento y recuperación de la información.

Impartido por Laura Izquierdo. Neuropsicóloga

Día: 21 de septiembre de 2017            Hora: 19:30h.

IraMANEJO DE IMPULSOS. LA RABIA Y LA IRA    

Dedicada a la comprensión de estas emociones tan aparentemente negativas y a los impulsos asociados, su valor supervivencial , el modo en que movilizan nuestra energía y cómo poder usarlas de forma funcional .

Impartido por Norwin Alberto Vega. Psicólogo sanitario

Día: 26 de Octubre de 2017          Hora: 19:30h.

CLAVES PARA EL MANTENIMIENTO DE NUESTRO BIENESTARimages

Nos ofrecerán algunas pautas para reforzar conductas y hábitos saludables y de este modo poder reconocer las señales de alarma que con mayor frecuencia se anteponen a las recaídas.

Impartido por Francisco Vinués. Psicólogo sanitario

Día: 16 de Noviembre de 2017          Hora: 19:30h

GRUPO TERAPÉUTICO DE DUELO

Duelo

Día: Miércoles 19h                      Lugar: C/ San Blas 37                     Importe: 10 €/mensuales

Talleres semanales de 90 minutos. 8 sesiones de duración.

El duelo es un término que describe todos los sentimientos, pensamientos y conducta por los que pasa cualquier persona tras una grave pérdida.

En el duelo se atraviesan diversas etapas hasta finalmente aceptar la perdida. La clave de estas etapas es comprender cómo se produce este proceso y conocer en qué fase nos encontramos. El objetivo es iniciar un proceso de aprendizaje para, finalmente, convivir con la pérdida y aceptar la nueva situación.

Taller orientado a facilitar los procesos y las fases de duelo, esto nos ayudará a mejorar la gestión de nuestras emociones, exteriorizar nuestros pensamientos, manejar la ansiedad, la culpa, la rabia o la tristeza que sobrevienen tras la pérdida.

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Aceptar. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar” Dalai Lama

GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS

Mindfulness1

Día: Lunes 20h //  Martes 20h //  Miércoles 16h y 19h //  Jueves 10h  y  11:30h // Viernes 20h

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Lugar: C/ San Blas 37                                                                                    Importe: 10€/mes

Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…  Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

 “En medio de toda dificultad hay una oportunidad”

TALLER DE TEATRO

teatro

Día: Miércoles  17:30                     Lugar: C/ San Blas 37                       Importe: 10€/mes

Talleres semanales de 90 minutos.

El teatro es una intensa herramienta, que podremos utilizar tanto en los límites (sin límites) del teatro, así como en nuestra vida diaria.  Nos acerca al conocimiento de nuestro cuerpo y mente.

Es un viaje hacia uno mismo, una mirada interna en la cual vamos reconociendo nuestro propio proceso. Es una invitación al progreso personal, así como el permitirse valorar todo aquello que vamos descubriendo.

Los objetivos que persigue este taller son la expresión corporal; desarrollar la capacidad comunicativa, expresar; tomar conciencia; trabajar la confianza, la escucha activa, la creatividad e imaginación; Inteligencia Emocional. Se plantea montaje teatral para fin de curso, en Navidad.

El taller es práctico y prevalece el juego como base de la actividad humana, es decir, el juego como soporte de una actitud activa y dinámica que facilitará la asimilación de lo aprendido en el taller.

La metodología empleada es participativa, democrática, fomenta la cooperación, el trabajo en grupo y estimula la reflexión sobre las distintas actividades convirtiéndose en un vehículo para transmitir valores de tolerancia, respeto, solidaridad, etc

Impartido por Maite Grau (Trabajadora Social)

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripciones por whatsapp).

“La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… Por eso canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos” (Charles Chaplín).

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

hhss

Día: Lunes 11h / Martes 18:30h.    Lugar: C/ San Blas, 37

Importe: 10€/mes

Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten abordar la comunicación interpersonal y responder a las demandas y exigencias de las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos. No son una característica de la persona, sino de la conducta de ésta y, por tanto, susceptibles de aprendizaje. Su adquisición nos ayuda a relacionarnos, integrarnos y comunicarnos de manera efectiva.

El objetivo general de este taller es potenciar los recursos personales y orientar en el  proceso de establecer y mantener relaciones interpersonales gratificantes. Dentro de los objetivos específicos que persigue el taller se encuentran fomentar nuestro autoconocimiento, desarrollar habilidades orientadas a relacionarse con los demás de una forma satisfactoria, aprender a ser asertivos y fomentar los derechos asertivos, entre otros.

Impartido por Sara Sin Lamban. Psicóloga Sanitaria

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos.  8 sesiones de duración (grupo mínimo de 8 personas).

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“La verdadera comunicación no comienza hablando sino escuchando. La principal condición del buen comunicador es saber escuchar”