CHARLAS de JUEVES

 

SEXUALIDAD Y ESTADO DE ÁNIMO 

Sin título

Esta charla está orientada a conocer la relación entre el estado de ánimo con la calidad de las relaciones sexuales.  

Una buena relación sexual no solo proporciona placer a nivel físico, sino que también tiene efectos positivos a nivel psíquico y emocional.

Impartido por: Carolina García Cuartero. Psicóloga Sanitaria.

Día: 18 de mayo de 2017         Hora: 20:00h.             Duración: 60 minutos

 MINDFUL-EATING: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Mindful etaing

Charla orientada a romper la relación insana que se mantiene con la comida, especialmente, las comidas altas engrasas y azúcares, aquellas que proporcionan “placer” pero después nos pasan factura.

El objetivo es aprender a llevar una alimentación consciente, para evitar comer por estrés, sin ganas, por miedo o por aburrimiento.

Impartido por: Roberto Buil García. Psicólogo Sanitario.

Día: 22 de Junio de 2017   Hora: 19:30       Duración: 60 minutos

 

Espacio Actívate

espacio activate

Encontrarnos activos es uno de los principios y bases de nuestro bienestar. El sentir que hacemos actividades que nos nutren y nos resultan gratificantes provoca la experimentación de emociones positivas que nos refuerzan y nos empujan a seguir buscando actividades similares.

El objetivo de este espacio es comenzar la semana activándonos, con ejercicios de diversa índole, que despierten a nuestro cuerpo y nuestra mente  y nos ayuden a afrontar la semana con más movimiento.

Se  actividades que se llevarán a cabo serán de intercambio, debates, coloquios, juegos, visitas por la ciudad.

Grupo abierto para asociados de AFDA.

Facilitado por Silvina Filippini. Licenciada en Psicología.

                                                                     ORGANIZACIÓN

Día: Lunes de 9:30 h. a 13.30 h          Lugar: C/ San Blas 37       Importe: gratuito para asociados

 

 

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental”, Carol Welch.

Grupo de TERAPIA PARA JÓVENES

grupodejovenes

Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años en cuyas dinámicas grupales se trabajarán programas de psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.

Resulta de gran utilidad disponer de recursos tanto cognitivos como conductuales para hacer frente a los eventos importantes y transcendentes de nuestra vida; así  como tener la habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones. También es beneficioso trabajar aquellas conductas que son necesarias para interactuar con los demás de una forma eficiente y que nos permiten relacionarnos de manera satisfactoria con nuestro entorno.

 

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 90 minutos de duración

Día: Martes 17’00h             Lugar: C/ San Blas 37               Importe: gratuito asociados

 

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

“Aprender es descubrir lo que ya sabemos. Hacer es demostrar que lo sabemos. Enseñar es recordar a otros lo que saben tan bien como nosotros. Todos somos aprendices, hacedores y maestros”

Espacios de TERAPIA GRUPAL

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Los espacios de terapia grupal se dan para mejorar su salud mental y calidad de vida. El grupo psicoterapéutico trabaja en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales y adaptativos. La finalidad es aumentar la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, evitando la cronificación y la disminución sintomatología en las áreas afectadas por el trastorno.

La dinámica de grupo es útil dado que puede aumentar los niveles de aceptación, confianza y amistad entre sus miembros y ayuda a eliminar los sentimientos de aislamiento. Esto facilita que los miembros del grupo sean abiertos y honestos sobre sus vidas y sus percepciones.

ACUERDOS GRUPALES PARA UNA BUENA CONVIVENCIA

En AFDA tenemos una serie de acuerdos para una buena convivencia en los grupos, que nos gusta promover para la buena salud y la buena convivencia.

  • Antes de acudir al grupo por primera vez. ¡Coméntanoslo! a alguien del equipo profesional para orientarte. Y, además, es un requisito el haber realizado las 4 sesiones de Grupo de Inicio a Terapia.
  • Todo lo que se comenta en el grupo es confidencial. El que las personas queramos compartir con los demás nuestras vivencias y dificultades se hace en un clima de confianza, respeto por uno mismo y por los demás. Del mismo modo, lo que se comenta en el grupo se trabaja en el grupo y no fuera de ese espacio.
  • Si crees que algún grupo, puede venirle bien a un compañero de fuera de la asociación y quieres que acuda, coméntaselo antes a alguien del personal.

Horarios de los grupos de terapia:

GRUPOS DE INICIO A TERAPIA: Miércoles 17:30h // Viernes 10:30h

GRUPOS ABIERTOS: Martes 18:15h // Miércoles 11:30h // Jueves 17:30h // Viernes 18:30h

Taller de INICIACIÓN A MINDFULNESS

taller de iniciación a mindfulness

Grupo único dirigido a todos aquellos que desconozcan la práctica de Mindfulness y precisen de un acercamiento previo a la disciplina.

En este taller introductorio se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de Mindfulness.

Impartido por Luis Cortés (Psicólogo clínico).

ORGANIZACIÓN

Talleres únicos de 90 minutos de duración

Día: 2º Jueves de mes 19:00h

Lugar: C/ San Blas 37

Importe: 10€

 

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

Grupo continuo de MINDFULNESS

mindful

Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien una capacidad de estar presente y consciente en un momento determinado en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente.

Nuestro objetivo es permitirnos ver la realidad como es, despejando nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio.

Entre los beneficios de la práctica está descansar de la fijación de la mente al pensamiento discursivo, liberarnos del juicio y rumia mental…  Observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, dejando en evidencia que es una construcción de nuestra propia mente.

Técnicas para la reducción de estrés y el manejo de emociones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina y muy útil para la formación de terapeutas o psicólogos. La práctica y la puesta en común será el cauce del grupo.

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración

Día: Lunes 20h //  Martes 20h (grupo de mindfulness para jóvenes) //  Miércoles 16h y 19h //  Jueves 10h  y  11:30h // Viernes 20h

Lugar: C/ San Blas 37                                                                                    Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596 (también atendemos inscripsciones por whatsapp).

 “En medio de toda dificultad hay una oportunidad”

Taller de MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR

mantenimiento del bienestar

El bienestar es un factor muy ligado a la salud y el trabajar en torno a él ayuda a que nos mantengamos más estables con y una percepción de nuestra vida más enriquecedora.

Este taller tiene como objetivo el aprendizaje de estrategias destinadas a la toma de conciencia del trastorno de depresión o ansiedad, la adherencia al tratamiento y la detección de síntomas.

Entender el curso y la evolución de depresión y ansiedad, así como los síntomas, va a permitir un mayor conocimiento para la futura identificación de las señales de alarma y puesta en marcha de habilidades psicoterapéuticas para mantener el bienestar, así como una mejora en la calidad de vida y promoción de un estilo de vida saludable.

Impartido por varios terapeutas de AFDA (psicólogos sanitarios).

ORGANIZACIÓN


Grupos continuos
de 90 minutos. 8 sesiones de duración.  2 grupos con distinto horario.

Día: Miércoles 10 h  //  Jueves 17h             Lugar: C/ San Blas 37                        Importe: 10€/mes

¿Cómo participar? Apúntate en persona o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara”, Buddha.