Grupo de Tai Chi

El Tai Chi es un arte marcial que nació en China hace miles de años; en la actualidad es un ejercicio de bajo impacto, al cual se le considera como una práctica físico-espiritual, que por una parte es muy beneficiosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación, más concretamente, meditación en movimiento.
Algunos de los beneficios que se reportan sobre esta práctica son el incremento de la agilidad y energía, ayuda a dormir mejor, aumenta el equilibrio y la fuerza de los músculos, alivia el dolor crónico y da una sensación de bienestar y armonía. También algunos estudios han parecido hallar relación entre la práctica del Tai Chi y la mejoría de los síntomas de la depresión y la ansiedad.
Se practicarán diferentes ejercicios básicos tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, así como de meditación. Estos ejercicios sirven al aprendizaje de los principios del Tai Chi, para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar sobrecargas inconvenientes de las articulaciones.

Grupo abierto dirigido a la ciudadanía interesada en conocer la aplicación de esta disciplina.

Impartido por Manuel Lázaro

ORGANIZACIÓN

Talleres semanales de 60 minutos de duración
Día: Lunes 17:30              Lugar: C/ San Blas 37            Importe: 20€ al mes

¿Cómo participar? Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com    O llamando al 976.443754 // 691846596

“En movimiento eres como el agua, en quietud eres como un espejo.”

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