El objetivo de este taller es conocer las causas y los mecanismos implicados en los problemas de depresión y ansiedad, identificar las conductas que nos atrapan en la espiral de la depresión (tales como la rumiación y la evitación) y plantear conductas alternativas mediante la práctica de mindfulness.
También buscaremos mejorar la habilidad de identificación de las emociones y su afrontamiento y aumentar el compromiso con nuestra vida, trabajando las dificultades que puedan aparecer.
En definitiva, lo que se pretende con este taller es elaborar un plan para cuidarnos y prevenir recaídas.
ORGANIZACIÓN DE LA PRÓXIMA EDICIÓN
Talleres semanales de 90 minutos. 8 sesiones de duración.
Inicio: 7 de septiembre
Día: miércoles de 19:30 a 21h
Lugar: Mixto (presencial en C/Santa Lucía 9 y online a través de zoom)
Lugar: mixto
- Online a través de Zoom
- Presencial en Calle Santa Lucía 9
Importe total:
- 20 € para personas asociadas.
- 30 € para personas de las entidades miembro de COCEMFE Aragón.
- 60 € personas no asociadas.
Impartido por Francisco Vinués (Psicólogo Sanitario de AFDA)
ACTIVIDADES SALUDABLES 