NUEVO GRUPO! Taller de formación para familiares

Este taller está destinado a los familiares de asociados que están pasando por una depresión o en el pasado la han padecido. En el taller se dará información básica sobre la depresión y se enseñarán herramientas y habilidades para mejorar el bienestar de los familiares. Se enseñarán herramientas para gestionar las emociones, mejorar la comunicación, aprender a reforzar de manera eficaz, estrategias antes situaciones críticas y herramientas de solución de problemas.

El objetivo es que los participantes aprendan y practiquen habilidades que buscan aumentar su bienestar y que afectan de modo indirecto a su familiar.

Durante las 6 sesiones iremos viendo lo siguientes módulos:

– Psicoeducación sobre la depresión.

– Gestión de emociones.

– Formas eficaces de refuerzo.

– Estrategias en solución de problemas.

– Plan de seguridad para situaciones de crisis, como intento de suicidio.

– Habilidades para mejorar la comunicación.

ORGANIZACIÓN:

Día: Miércoles de 10 a 11:30h / Viernes de 19 a  20:30h.  

Inicio: 13 de Marzo / 15 de Marzo

Lugar: C/ San Blas 37       Importe: Gratuito para los asociados.

Talleres semanales de 90 minutos.  6 sesiones de duración

Impartido por: Marta Puértolas (Psicóloga)

¿Cómo participar? Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

 

¡NUEVOS GRUPOS DE TERAPIA! *TERAPIA DE ACTIVACIÓN CONDUCTUAL*

Os presentamos un nuevo tratamiento en formato grupal para la depresión. La activación conductual (AC) es un tratamiento estructurado, bien establecido como terapia y con apoyo empírico para el tratamiento de la depresión. No se trata de simple activación ni de realización de actividades de ocio. Este tratamiento busca ayudar a las personas a comprender y actuar sobre las variables relacionadas con su depresión, incluidas las que están manteniendo o incluso empeorando sus síntomas. También se trabajará para aumentar el contacto con los reforzadores naturales, aumentar la motivación y fomentar la prevención de recaídas. Es un tratamiento de 8 sesiones (dos meses en total), en grupos pequeños (máximo 6 personas).

Además, con estas sesiones se realizará un trabajo de investigación que ayudará a la comunidad científica en el avance del tratamiento de la depresión, siempre con total confidencialidad.

¡Apúntate antes de que se llenen las plazas!

 

ORGANIZACIÓN 

 Día: LUNES  10h. o 11:15h.  MARTES 20h.  MIÉRCOLES 20h.    VIERNES 17h  o 18h

Duración: 60 minutos.  Lugar: C/San Blas, 37.

1 sesión semanal de 1 hora. Empezaremos la primera semana de Marzo.

Duración: 60 minutos.  Lugar: C/San Blas, 37.

Un máximo de 6 personas en cada grupo, por orden de inscripción.

Importe: Gratis para asociados. Imparte: Andrea Vázquez (psicóloga).

¿Cómo participar? Apúntate en persona, envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com o mándanos un Whatsapp o llámanos al 976443754 // 691846596.

 

Encuentro terapéutico Chi Kung

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.

El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

 

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

 

Clase introductoria de Chi Kung con técnicas relacionadas con la consciencia corporal, la respiración y el ejercicio físico.

 

Los beneficios de quienes lo practican tienen que ver con la eliminación de tensiones, y el estrés del día a día, además de una mejor salud anímica y vitalidad.

 

Día: 28 de febrero Hora: 19 h Duración: 90 minutos.

Impartido por: sifu Manuel Lázaro, (director de la escuela jiu long de artes marciales)

 

Grupo máximo 15 personas por orden de inscripción.

JUECHARLA

Relaciones: trabajando la comunicación

Se tratarán las relaciones y la importancia que tiene el cultivarlas en nuestra vida.

Cada relación es diferente, no obstante, en la charla hablaremos de una serie de tipos de comunicación frecuentes que si bien en un principio pueden ser correctas y funcionales, si se realizan en exceso pueden perjudicar el entendimiento y afectar a la otra persona de manera negativa. Intentar trabajar estas formas de comunicar implica mejorar la comprensión y predisponer la situación para un diálogo más correcto.

Veremos cómo los razonamientos lógicos o argumentaciones lógicas a la hora de gestionar una relación afectan directamente a cuestiones emocionales causando el efecto contrario al que se pretende, pues lógica y emoción no van siempre de la mano.

El objetivo de la charla  se centra en relaciones de pareja, pero se pueden aplicar a relaciones interpersonales de amistad, laborales, familiares, etc.

 

ORGANIZACIÓN

Impartido por: Norwin Alberto Vega (Psicóloga sanitaria de AFDA)

 

Día: 21 de febrero               Lugar: C/ San Blas, 37         Hora: 19:30h.

Entrada libre hasta completar aforo

BOXYARTE

El  ejercicio físico toma protagonismo como vehículo para el bienestar y el aprendizaje.   Seguimos avanzando con la actividad de boxeo saludable “BOXYARTE” y defendiendo nuestro lema: “Cero violencia y mucho amor” y con el objetivo  principal de desarrollar habilidades físicas, psíquicas y sociales.

Tras terminar la primera temporada de 8 sesiones de iniciación, los integrantes ya están preparados para comenzar en el grupo de continuidad. ¡¡Habéis realizado un trabajo espectacular guerrerxs!! Solo queda seguir disfrutando a través del grupo continuo…

Para la gente que quiera probar la actividad relanzamos las 8 sesiones de iniciación.

            ORGANIZACIÓN

Iniciación (8 Sesiones): Comienza el Jueves 21/02/2019. (16- 17’30h). (Os prestamos los guantes de boxeo.)

Continuidad: Todos los Martes (21-22’30h). (Necesario que llevéis vuestros propios guantes y si es posible vendas)

Importe: Gratuito asociadxs

Lugar: CDM Palafox

Material ropa deportiva cómoda y un botellín de agua

Impartido por Jorge Guzmán (Enfermero, técnico deportivo y máster en neurociencias)

¿Cómo participar? Apúntate en persona, por whatsapp  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Cero Violencia y Mucho Amor”

ENCUENTROS TERAPÉUTICOS

Continuamos con nuestros encuentros terapéuticos a través del arte.
El arte puede ser una herramienta terapéutica para promover hábitos saludables y mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas a través de la expresión artística.

La expresión de las propias emociones a través del cuerpo, puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la gestión emocional y del estrés. Mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

Chi kung

Clase introductoria para de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico.

Los beneficios de quienes lo practican tienen que ver con la eliminación de tensiones, y el estrés del día a día, además de una mejor salud anímica y vitalidad.

 

ORGANIZACIÓN

Día: 28 de febrero             Hora:19h                 Duración: 90 minutos.

Impartido por: sifu Manuel Alvaro, (director de la escuela jiu long de artes marciales)

Grupo máximo 14 personas por orden de inscripción.

FOTOEMOCIÓN

El ser humano tiene muchas formas de expresarse, mediante los sonidos, el tacto, los gestos, miradas… Belleza y emoción nos rodean continuamente y gracias a la fotografía podemos capturarlas.

A través de este taller capturaremos los instantes para verlos y hacernos conscientes de ellos, observando qué nos despiertan y evocan. La rapidez caracteriza nuestros días, por ello, mediante nuestros teléfonos móviles pararemos, un instante, y prestaremos atención.

El objetivo es acercar la fotografía a nuestro día a día intentando potenciar este canal de expresión, el cual nos puede beneficiar y ayudar a descubrir diversas formas de atender, captar y representar la belleza.

 

                                                                     ORGANIZACIÓN

Día: Jueves de 19:00.   Inicio 14 de febrero.   

Lugar: C/ San Blas 37       Importe: 10€/mes

Talleres semanales de 90 minutos.  8 sesiones de duración (plazas limitadas 10 personas).

Metodología: el taller combinará aspectos teóricos y prácticos de la fotografía y psicología.

Material: no se necesita cámara de fotos, únicamente traer el teléfono móvil.

Impartido por: M Pilar Solanas (Psicóloga) y una socia de AFDA

 

 

¿Cómo participar?     Apúntate aquí mismo o Envíanos un mail a actividades@asociacionafda.com  O llamando al 976.443754 // 691846596

“Las fotografías más bellas son aquellas que te generan recuerdos. Incluso si aún no lo has vivido”, Hersson Piratoba.