GRUPO GESTIÓN DEL ESTRÉS: Dedicado a conocer cómo funciona el estrés, los factores que pueden causarlo y cómo gestionarlo.
Horario: Martes 19:00h / Jueves 10:00h 90 minutos 8 sesiones 10€ mensuales
GRUPO DE INICIO EN TERAPIA: Dedicado a aprender los conceptos básicos del estado de ánimo útiles en terapia y realizar una toma de contacto con el trabajo grupal.
Horario: Miércoles 17:30h / Viernes 10:30h 90 minutos Gratuito asociados
GRUPOS DE TERAPIA: Grupos terapéuticos de psicoeducación, apoyo mutuo y estrategias de afrontamiento.
Horario: Martes 18:15 h / Miércoles 11:30 h. / Jueves 17:30 h. / Viernes 18:30 h. 90 minutos
Gratuito asociados
GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES: Grupo de terapia abierto destinado a personas de 18 a 30 años de edad. Donde trabajaremos con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.
Horario: Martes 17:00 h. 75 minutos Gratuito asociados
GRUPO TERAPIA PARA JÓVENES 2.0: Grupo de terapia abierto destinado a personas de 30 a 45 años de edad. Con programas de trabajo en psicoeducación, estrategias de afrontamiento, recursos emocionales, adaptativos y habilidades sociales.
Horario: Lunes 19:30 h. 75 minutos Gratuito asociados
TALLER DE MANTENIMIENTO DEL BIENESTAR: Destinado a reforzar conductas y hábitos saludables reconocer las señales de alarma más frecuentes que se suelen dar en las recaídas.
(Necesaria derivación del psicólogo)
Horario: Miércoles 10h/Jueves 17 h. 8 sesiones 90 minutos 10 € mensuales
GRUPOS DE YOGA: Destinados a mejorar nuestro tono muscular, la postura y la flexibilidad. Nos ayuda a relajarnos y a disminuir el estrés.
Horario: Lunes 18 h y 19h / Martes 12h y 17h / Miércoles 20h / Viernes 11h. 60 min 10 € mensuales
TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS: Taller introductorio donde se tratarán los fundamentos y prácticas básicas de mindfulness. Muy apropiado para todas las personas que se quieran iniciar en la práctica.
Horario: 2º jueves mes 19:00 h. Taller único de 90 minutos 10 €
GRUPOS CONTINUOS MINDFULNESS: Prácticas para mejorar nuestro nivel de conciencia emocional, corporal y mental con aceptación en el momento presente.
Horario: Lunes a las 20 h. / Martes 20 h. / Miércoles 16 h y 19 h. / Jueves 10h y 11:30 h. / Viernes 20h
60 minutos. 10 € mensuales
GRUPO CONTINUO DE MINDFULNESS INFANTIL: Destinado a niñ@s de 6 a 12 años. Destinado a aprender herramientas para una mejor gestión de sus emociones y un mayor autoconocimiento.
Horario: Viernes 18 h 60 minutos 10 € mensuales
GRUPO DE TEATRO: Destinado a la expresión, interpretación e improvisación a través de preparar pequeñas representaciones, juegos, consciencia corporal, escucha…
Horario: Miércoles 17:30 90 minutos 10 € mensuales
GRUPO DE MENTE EN FORMA: Orientado a trabajar nuestra memoria y concentración. A través de realizar actividades y juegos individuales y grupales para ejercitarla.
Horario: Martes 10:00 h / Viernes 17:00 h. 90 minutos Gratuito asociados
TALLER DE ESCRITURA CREATIVA: Destinado a practicar la escritura como forma de ordenar ideas trabajar nuestra expresión e imaginación y disfrutar del proceso y compartiéndolo.
Horario: Lunes 17:30 (grupo cerrado, lista de espera) 90 minutos Gratuito asociados
ESPACIO ACTIVATE: El objetivo de este espacio es comenzar la semana activándonos, con ejercicios de diversa índole, que despierten a nuestro cuerpo y nuestra mente y nos ayuden a afrontar la semana con más movimiento. Actividades que se llevarán a cabo serán de intercambio, debates, coloquios, juegos, visitas por la ciudad.
Horario: Lunes de 9:30 a 13:30 h. Gratuito asociados
ENCUENTROS TERAPEUTICOS: Destinado a técnicas terapéuticas relacionadas con el arte. La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar al mejorar el autoconocimiento, el control emocional, reducir la ansiedad y mejorar la consciencia, atención o la creatividad. Constará de teatro, danzaterapia, arteterapia, musicoterapia y risoterapia.
Horario: cuarto jueves de cada mes 19h 60 minutos Gratuito asociados
ESCUELA DE FAMILIAS: Espacio para el intercambio y formación entre familias, donde se reflexiona y se ofrecen estrategias para el cuidado de la familia y el restablecimiento de vínculos, así como un mayor conocimiento de los trastornos de ansiedad y depresión.
Horario: primer jueves de cada mes a las 19:00 h 90 minutos Gratuito asociados
CHARLAS de JUEVES: El tercer jueves de mes AFDA ofrece una charla, en la que invitamos a facultativos y ponentes a darnos una clase sobre diferentes aspectos relacionados con la salud anímica, hábitos saludables y el bienestar. C/ San Blas 37 19.30 h.
CINEFORUM: El cuarto sábado del mes ofrecemos una película para compartir entre asociados y acompañantes. C/ San Blas 37 18.00 h.
ACTIVIDADES SALUDABLES 